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[已经解决] 吃哪些食物能够防脱呢?

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发表于 2019-11-26 15:24:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
  在这个看颜值,看条件的时代,脱发的朋友将面临两大问题,第一个问题:没颜值,没头发丑到一种境界,有颜值没头发,影响颜值。第二个问题:没颜值,没头发,还没条件,这类人走在人生的低谷期。这两个问题,让很多脱发的朋友不断懊恼,很多人也是在防脱的道路上也是“骑马找马”,有的通过药物治疗,有的购买防脱洗发水。但是很多人不会想到其实通过食物改善,是可以防脱的,那么,哪些想通过食疗来改善自己脱发的情况的朋友,应该吃哪些食物比较好呢?

  1、维生素B族的食物

  维生素b类的食物,和人体的毛囊部分之间存在“剪不断,理还乱”的关系,而且是水溶行维生素很容易缺乏,所以多吃一些富含维生素b类的食物对脱发的朋友头发是有好处的。

  含维生素b类的食物:鸡蛋、牛奶、豆类、坚果类、蔬菜。

  2、富含锌和铁的食物

  这两种微量元素和人体的新陈代谢以及内分泌调节有密切的关系,会比较明显的作用于毛发生长和健康。

  含这两个元素的食物:牡蛎、三文鱼、菠菜等。

  3、富含蛋白质的食物

  蛋白质做为头发合成必须存在的成分,在人体占据主导作用,而毛囊相关的蛋白质表达优先级是非常低的,这就充分的表示出,如果一个人一旦出现蛋白质摄入不足的情况,头发是第一个“受到危害”的对象,因此脱发的朋友要注意蛋白质的摄取,来促进头发的生长。

  含蛋白质的食物:鸡肉、坚果、黑芝麻等。

  4、发特浓营养素(淘宝搜索“发特浓营养素”)

  发特浓营养素中所存在的成分,是将多种对头发有利的成分融合在一起,改变脱发的冲饮品。从身体内部调节,然后改善毛囊根部营养,修复损坏的毛囊,疏通闭塞的毛囊,促使头发再次生长出来,另外有个非常可观的一点,就是长时间服用发特浓营养素的朋友会发现自己新长出的头发,对比原来更加的粗壮,根部更加稳固。

  发特浓营养素中所含成分:何首乌浓缩粉、黑豆皮浓缩粉、蓝靛果浓缩粉、枸杞子浓缩粉、沙苑子浓缩粉、野核桃浓缩粉、甜叶菊唐、拟黑刺蚁粉、金樱果浓缩粉、植脂末为主要成分,这些成分人体各项机能为人体补充营养。

  要想留住美丽的秀发。除了从食物上预防,生活习惯上也要做好,注意要有充足的睡眠,避免对头发进行二次伤害,洗头梳发的时候也要注意,必要的时候对头皮多进行按摩。养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。
维生素B族食物.jpg
锌元素.jpg
铁元素.jpg
蛋白质.jpg
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